Penilaian Harian PJOK

Penjelasan gerak lokomotor di bawah ini yang paling tepat adalah ….

• gerak tanpa berpindah tempat

• gerak berpindah tempat

• gerak badan di tempat

• gerak kaki di tempat

Gerak lokomotor ditunjukkan pada gambar ….

• A.

• B.

• C.

• D.

Melangkahkan kaki secara perlahan dari satu tempat ke tempat lain merupakan penjelasan dari ….

• lari

• jalan

• lompat

• lempar

Salah satu ciri-ciri gerakan seperti gambar di samping yang paling tepat adalah ….

• kedua tangan diayunkan bersamaan

• kaki bergantian melangkah perlahan

• kedua kaki bergerak bersamaan

• kaki melangkah bergantian cepat

Posisi tangan yang benar ketika sedang berlari adalah ….

• lurus

• bebas

• ditekuk

• di samping

Tahapan gerakan melompat seperti gambar di atas, yang paling tepat secara berurutan adalah ….

• awalan-tolakan- melayang - mendarat

• awalan-melayang- mendarat - tolakan

• tolakan-awalan-melayang - mendarat

• tolakan-melayan- mendarat - awalan

Tujuan menggunakan kedua kaki saat mendarat adalah ….

• agar seimbang dan lentur

• agar seimbang dan kuat

• untuk kelenturan badan

• untuk kecepatan kaki

Salah satu perbedaan antara lari dan jalan adalah ….

• jalan itu tidak melayang dan lari ada melayang

• jalan itu cepat dan lari gerakannya lambat

• lari tangannya lurus dan jalan tangannya ditekuk

• lari badannya tegak dan jalan bungkuk

Berjalan yang baik memiliki beberapa ciri-ciri. Tuliskan 3 ciri-ciri tersebut dengan tepat! (skor 3)

Jelaskan yang kami ketahui tentang lari! (skor 3)