Di balik tubuh yang kuat, ada jiwa yang sehat

Apa yang dimaksud dengan "jiwa yang sehat" dalam tema ini?

• Jiwa yang selalu senang

• Jiwa yang tidak pernah marah

• Jiwa yang mampu mengelola emosi dengan baik

• Jiwa yang selalu tidur cukup

Mengapa penting untuk memiliki tubuh yang kuat?

• Agar bisa bekerja terus tanpa henti

• Agar terlihat lebih keren

• Agar dapat mendukung aktivitas sehari-hari dengan baik

• Agar bisa makan lebih banyak

Manakah dari berikut ini yang merupakan kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan jiwa?

• Bermain game sepanjang hari

• Berolahraga secara teratur

• Menghindari interaksi sosial

• Makan junk food setiap hari

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga keseimbangan antara tubuh dan jiwa yang sehat?

• Fokus hanya pada latihan fisik

• Mengabaikan kebutuhan emosional

• Menjaga pola makan sehat dan mengelola stres

• Tidur sepanjang hari

Aktivitas fisik seperti olahraga dapat membantu mengurangi...

• Tingkat kebahagiaan

• Stres dan kecemasan

• Kualitas tidur

• Hubungan sosial

Apa yang sebaiknya dilakukan ketika merasa stres untuk menjaga kesehatan jiwa?

• Memendam perasaan sendiri

• Berbicara dengan teman atau keluarga

• Menghindari aktivitas apapun

• Terus bekerja tanpa istirahat

Kesehatan jiwa yang baik dapat meningkatkan...

• Kinerja di sekolah atau pekerjaan

• Tingkat kelelahan

• Rasa cemas sepanjang hari

• Keinginan untuk menyendiri

Istirahat yang cukup setiap hari penting untuk...

• Menambah berat badan

• Memperkuat tubuh dan menenangkan pikiran

• Mengurangi produktivitas

• Menghindari aktivitas fisik

Apa yang dimaksud dengan "keseimbangan antara tubuh dan jiwa"?

• Tubuh yang lebih kuat dari jiwa

• Tubuh dan jiwa yang sama-sama sehat dan kuat

• Jiwa yang lebih sehat dari tubuh

• Tubuh yang kuat dan jiwa yang lemah

Mengelola stres dengan baik dapat berdampak pada...

• Penurunan kualitas hidup

• Peningkatan risiko penyakit

• Peningkatan kualitas tidur dan konsentrasi

• Penurunan motivasi belajar atau bekerja