Quiz o zdrowym trybie życia

Co powinno być podstawą zdrowej diety?

• Cukier

• Przetworzone produkty

• Sól

• Warzywa i owoce

Ile czasu tygodniowo zaleca Światowa Organizacja Zdrowia na umiarkowaną aktywność fizyczną?

• 100 minut

• 150 minut

• 200 minut

• 250 minut

Ile godzin snu powinny spać dorosłe osoby?

• 8-10 godzin

• 6-8 godzin

• 7-9 godzin

• 5-7 godzin

Jakie techniki mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem?

• Medytacja

• Praca nad projektami

• Jedzenie słodyczy

• Oglądanie telewizji

Jakie nałogi należy unikać dla zdrowia?

• Jedzenie fast foodów

• Nadmierne ćwiczenia

• Picie kawy

• Palenie tytoniu

Co jest kluczowe w regularnych badaniach kontrolnych?

• Wczesne wykrycie problemów zdrowotnych

• Unikanie lekarzy

• Zmniejszenie aktywności fizycznej

• Zwiększenie masy ciała

Jakie relacje mają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne?

• Relacje z rywalami

• Silne relacje z rodziną i przyjaciółmi

• Relacje z obcymi

• Relacje z kolegami z pracy

Co powinno być ograniczone w zdrowym trybie życia?

• Warzywa

• Sen

• Alkohol

• Aktywność fizyczna