Quiz Lari dan Lompat

induk organisasi dalam bola basket di indonesia adalah

• pssi

• fiba

• nba

• perbasi

Fase terakhir dalam lari jarak pendek adalah...

• Start

• Akselerasi

• Menjaga kecepatan

• Finish

Ciri khas dari lari jarak menengah adalah...

• Kecepatan tinggi

• Daya tahan yang baik

• Kekuatan otot yang besar

• Kelincahan yang tinggi

Latihan yang paling tepat untuk meningkatkan daya tahan pada lari jarak menengah adalah...

• Sprint

• Lompat jauh

• Lari interval

• Lempar cakram

Otot yang paling banyak bekerja pada lari jarak jauh adalah...

• Otot lengan

• Otot perut

• Otot kaki

• Otot dada

Teknik pernapasan yang tepat saat berlari jarak jauh adalah...

• Menahan napas

• Bernapas melalui mulut

• Bernapas melalui hidung

• Mengombinasikan pernapasan hidung dan mulut

Fase ayunan dalam lompat jauh bertujuan untuk...

• Menambah kecepatan lari

• Memperpanjang jarak tolakan

• Mempertahankan keseimbangan

• Memperindah penampilan

Posisi tubuh yang benar saat mendarat dalam lompat jauh adalah...

• Tubuh tegak

• Tubuh membungkuk ke depan

• Tubuh membungkuk ke belakang

• Tubuh miring ke samping

Bagian lembing yang harus dipegang saat melakukan lemparan adalah...

• Ujung lembing

• Bagian tengah lembing

• Pegangan lembing

• Sembarang bagian lembing

Tujuan utama dari ayunan awal dalam lempar lembing adalah...

• Memberikan kecepatan pada lembing

• Menjaga keseimbangan tubuh

• Memperpanjang jarak lemparan

• Memperindah gerakan