Kuis Nutrisi: Vitamin dan Mineral

Apa fungsi utama dari Vitamin A?

• Membantu penyerapan kalsium

• Kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh

• Mengatur keseimbangan cairan

• Meningkatkan metabolisme energi

• Membantu metabolisme di usus

Sumber makanan manakah yang kaya akan Vitamin C?

• Susu dan produk susu

• Ikan berlemak

• Buah sitrus

• Daging merah

• Kue lapis

Apa gejala defisiensi dari Vitamin D?

• Kelelahan

• Rakhitis pada anak-anak

• Rabun malam

• Kram otot

• Sakit kepala

Mineral manakah yang diperlukan untuk pembentukan hemoglobin?

• Magnesium

• Zat Besi

• Kalsium

• Natrium

• Fosfor

Apa fungsi utama dari Seng (Zn)?

• Pembentukan tulang

• Fungsi sistem kekebalan tubuh

• Transportasi oksigen

• Regulasi metabolisme

• Meningkatkan kerja jantung

Apa gejala kelebihan dari Vitamin E?

• Kram

• Pendarahan

• Gangguan pencernaan

• Kelemahan otot

• Sakit gigi

Sumber makanan manakah yang kaya akan Kalsium?

• Sayuran hijau

• Daging

• Biji-bijian

• Ikan

• Roti

Apa fungsi dari Yodium (I)?

• Kesehatan kulit

• Pembentukan hormon tiroid

• Metabolisme energi

• Pembentukan sel darah merah

• Penetralisis racun

Apa gejala defisiensi dari Vitamin B12?

• Rabun malam

• Kelelahan

• Kram otot

• Anemia pernisiosa

• Hilang kesadaran

Apa fungsi utama dari Magnesium?

• Pembentukan tulang

• Metabolisme energi

• Fungsi saraf

• Jawaban A benar, B dan C salah

• Jawaban A, B dan C benar