Uji Pengetahuan PJOK Kelas 5

Sebutkan tiga jenis permainan bola kecil!

• Rugby

• Sepak bola

• Bulu tangkis, tenis meja, tenis

• Kricket

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras dengan berbagai gerakan.

• Senam lantai hanya melibatkan gerakan tangan.

• Senam lantai dilakukan di kolam renang.

• Senam lantai adalah jenis tari tradisional.

Sebutkan dua gaya renang dasar!

• Gaya renang cepat dan gaya lambat

• Gaya bebas dan gaya punggung

• Gaya kupu-kupu dan gaya dada

• Gaya selam dan gaya loncat

Apa yang perlu diperhatikan saat lari jarak pendek?

• Menggunakan sepatu berat saat berlari

• Menghindari pemanasan sebelum lari

• Kecepatan lari yang tinggi

• Teknik start, postur tubuh, pernapasan, dan pemanasan.

Sebutkan satu contoh olahraga tradisional Indonesia!

• Pencak Silat

• Sepak Takraw

• Badminton

• Basketball

Apa manfaat dari olahraga bagi kesehatan?

• Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Olahraga hanya bermanfaat untuk meningkatkan berat badan.

• Olahraga dapat menyebabkan stres dan kelelahan.

Sebutkan dua gerakan dasar dalam senam lantai!

• Split jump

• Roll belakang

• Cartwheel

• Roll depan dan handstand

Apa yang dimaksud dengan teknik pernapasan dalam renang?

• Teknik pernapasan dalam renang adalah cara perenang mengatur kecepatan saat berenang.

• Teknik pernapasan dalam renang adalah cara perenang memilih gaya renang yang tepat.

• Teknik pernapasan dalam renang adalah cara perenang mengatur pernapasan saat berenang.

• Teknik pernapasan dalam renang adalah metode untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Sebutkan satu jenis perlombaan dalam lari jarak pendek!

• Lari 100 meter

• Lari 200 meter

• Lari maraton

• Lari estafet

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh?

• Olahraga teratur, makan sehat, cukup tidur, dan kelola stres.

• Menghindari semua aktivitas fisik

• Hanya tidur sepanjang hari

• Makan makanan cepat saji setiap hari