Ujian Tengah Semester PJOK Kelas 1

Latihan bertumpu dengan satu kaki yaitu gerakan….

• Lokomotor

• Jogging

• Non lokomotor

Gerakan bergantung dilakukan dengan cara…

• Mengangkat badan menggunakan palang Tunggal

• Mengayun badan ke depan dan belakang

• Meliukan badan

Perhatikan gambar berikut ini ! Gambar diatas yaitu sedang Latihan…

• Bergantung menggunakan dua tangan

• Bertumpu dengan satu kaki

• Bergantung menggunakan satu tangan

Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan otot tangan yaitu….

• Mengangkat tubuh

• Jogging

• Melompat dan meloncat

Keseimbangan adalah sikap mempertahankan tubuh agar….

• Lincah

• Tidak jatuh

• Lentur

Pada saat melaukan sikap menirukan pesawat terbang, salah satu kaki bertumpu dilantai sedangkan kedua tangan sirentangkan. Tujuan dari Gerakan tersebut yaitu untuk menjaga…..tubuh.

• Kelenturan

• Kekuatan

• Keseimbangan

Contoh Gerakan bertumpu pada satu kaki adalah…

• Memukul bola

• Menirukan pesawat terbang

• Lempar tangkap bola

Perhatikan gambar berikut ini ! Gambar di atas yaitu Gerakan….

• Bertumpu

• Bergantung

• Berlari

Salahsatu gerak dasar Non Lokomotor adalah…

• Berlari

• Bertumpu

• Melompat dan meloncat

Latihan bertumpu yaitu untuk meningkatkan kekuatan otot…

• Kaki

• Tangan

• Leher