Unang Markahang Pagsusulit sa P.E. 1

Ano ang mga bahagi ng katawan na kasama sa ulo?

• mata, ilong, bibig

• balikat, braso, kamay

• tuhod, paa, binti

• dibdib, tiyan, likod

Pumili mula sa listahan ng mga aktibidad na hindi karaniwang isinasagawa ng ating mga kamay.

• pagsusulat

• pagpipinta

• paglalakad

• pagbuhat

Anong mga anyo ang maaari mong ipakita gamit ang iyong mga kamay at paa?

• tanging parisukat at rektanggulo

• tanging bilog at tatsulok

• tanging makitid at malawak

• lahat ng nabanggit

Alin sa mga sumusunod ang hindi kabilang sa mga uri ng ehersisyo?

• yoga, pilates, stretching

• pagbabalik, pagtakbo, paglangoy

• basketball, volleyball, soccer

• pagsasayaw, paglalakad, pagjogging

Pumili mula sa mga sumusunod na aktibidad na maaaring gawin sa loob ng bahay.

• nagbabasa ng libro habang umiinom ng tsaa

• naglalaro ng board game kasama ang pamilya

• nanonood ng pelikula habang kumakain ng popcorn

• nagluluto ng pagkain habang nakikinig sa musika

Anong mga posisyon ang maaaring ipakita ang tamang balanse gamit ang dalawang braso at isang binti?

Ano ang mga hakbang na dapat sundin upang makamit ang wastong balanse habang naglalakad gamit ang dalawang paa at isang kamay?

Alin sa mga sumusunod ang hindi dapat isaalang-alang kapag naglalaro ng isang laro upang maging matagumpay?

• mahalaga ang pakikipag-ugnayan sa mga kasamahan

• kailangan mong maging handa sa mga hamon

• huwag kalimutan ang mga estratehiya ng laro

• hindi mahalaga ang pagkakaroon ng kasiyahan

Ano ang mga katangian na dapat mong taglayin upang maging matagumpay sa mga aktibidad sa paaralan?

• Dapat ikaw ay laging nag-aalala sa mga resulta

• Dapat ikaw ay may positibong pananaw at determinasyon

• Dapat ikaw ay umiiwas sa pakikilahok sa mga grupo

• Dapat ikaw ay walang pakialam sa opinyon ng iba

Ano ang mga positibong epekto ng pakikilahok sa mga palakasan sa paaralan sa iyong mental na kalusugan?

• Nagbibigay ito ng pagkakataon para sa mas malalim na pakikipagkaibigan.

• Nagiging sanhi ito ng stress at pagkabahala.

• Nagpapalakas ito ng ating kakayahang mag-isip ng mabilis.

• Nagpapababa ito ng ating tiwala sa sarili.