Kesehatan Mental Remaja

Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental?

• Kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

• Keadaan kesejahteraan emosi, psikologis, dan sosial seseorang.

• Kemampuan untuk belajar dan mengingat informasi.

• Kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain

Manakah dari berikut ini yang tidak termasuk tanda-tanda masalah kesehatan mental?

• Merasa sedih atau putus asa dalam waktu yang lama.

• Merasa cemas atau khawatir berlebihan.

• Merasa lapar sepanjang waktu.

• Menarik diri dari teman-teman.

Apa yang harus dilakukan jika merasa cemas sebelum ujian?

• Mencoba untuk tidak memikirkannya.

• Berlatih pernapasan dalam.

• Minum minuman kopi untuk tetap terjaga.

• Menyalahkan diri sendiri karena tidak belajar dengan cukup.

Apa yang sebaiknya dilakukan jika seorang teman merasa sedih dan ingin menyakiti diri sendiri?

• Mengabaikannya, biar dia sadar sendiri.

• Menertawakannya agar dia tidak sedih lagi.

• Membiarkannya sendirian agar bisa tenang.

• Mencari bantuan orang dewasa yang dipercaya.

Penggunaan gadget secara berlebihan dapat menyebabkan remaja menjadi lebih...

• Terisolasi

• Aktif secara sosial

• Lebih kreatif

• Lebih fokus pada belajar

Konten negatif di media sosial dapat memicu munculnya... pada remaja.

• Peningkatan konsentrasi

• keterampilan sosial yang baik

• FOMO (fear of missing out)

• Kebahagiaan yang berkelanjutan

Manakah dari berikut ini yang BUKAN merupakan tanda bahwa seorang remaja mengalami masalah kesehatan mental akibat penggunaan gadget?

• Perubahan pola tidur

• Penurunan prestasi akademik

• Perubahan suasana hati yang drastis

• Meningkatnya aktivitas fisik

Peran orang tua dalam menjaga kesehatan mental remaja adalah...

• Menuntut prestasi yang tinggi.

• Membandingkan anak dengan teman sebaya.

• Memberikan dukungan emosional.

• Mengabaikan masalah yang dihadapi anak.

Stres yang berlebihan dapat menyebabkan:

• Perasaan senang

• Meningkatkan kreativitas

• Masalah kesehatan fisik

• Tidak ada efek samping

Faktor apa yang paling sering mempengaruhi kesehatan mental remaja?

• Genetik saja

• Lingkungan saja

• Kombinasi genetik dan lingkungan

• Tidak ada faktor yang mempengaruhi