FRUSTRACIÓN Y ADAPTACIÓN

¿Qué es la frustración?

• Un éxito inesperado

• La incapacidad de alcanzar un objetivo

• Un sentimiento de felicidad

• La capacidad de adaptarse a cambios

¿Cuál es la causa de la frustración?

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• Lograr todas las metas

• No encontrar obstáculos

• Encontrar barreras qué impiden cumplir metas

• No tener emociones

¿Qué es la adaptación personal?

• Evitar todos los problemas

• Ajustar conductas, pensamientos y emociones ante desafíos

• No tener frustración

• Ninguna de las anteriores 🙂‍↕️

Cual de las siguientes es una estrategia para mejorar la adaptación personal

• Evitar los problemas

• Ignorar emociones negativas

• Regular las emociones

• No buscar ayuda de otros

• Ignorar las emociones negativas

¿Qué son los mecanismos de defensa?

• Formas de negar la realidad

• Estrategias inconscientes para protegernos de emociones negativas

• Soluciones para evitar conflictos

• Métodos para eliminar la frustración