Kesehatan - Kelas 6 SD - Kebugaran Jasmani - Part 1

Pengertian kebugaran jasmani adalah …

• kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah berlebihan
• kemampuan tubuh untuk menahan rasa lapar
• kemampuan tubuh untuk tidur sepanjang hari
• kemampuan tubuh untuk selalu merasa kenyang

Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan otot untuk bekerja dalam waktu lama disebut …

• daya tahan
• kekuatan
• kelincahan
• kecepatan

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk bergerak cepat dari satu tempat ke tempat yang lain adalah …

• kecepatan
• keseimbangan
• kelincahan
• daya tahan

Latihan push-up sangat baik untuk melatih komponen kebugaran jasmani berupa …

• kekuatan otot lengan
• keseimbangan
• fleksibilitas
• kecepatan

Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan tubuh untuk mengubah posisi tubuh dengan cepat disebut …

• kelincahan
• kekuatan
• daya tahan
• fleksibilitas

Latihan lari sprint sangat baik untuk melatih komponen kebugaran jasmani berupa …

• kecepatan
• kekuatan
• daya tahan
• fleksibilitas

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan otot untuk berkontraksi secara cepat disebut …

• daya ledak (power)
• kelincahan
• keseimbangan
• koordinasi

Latihan seperti senam yoga sangat baik untuk melatih komponen kebugaran jasmani berupa …

• fleksibilitas
• kecepatan
• kekuatan
• keseimbangan

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi stabil dalam berbagai aktivitas disebut …

• keseimbangan
• kekuatan
• kelincahan
• daya tahan

Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan yang rumit dan terkoordinasi disebut …

• koordinasi
• kelincahan
• daya tahan
• kekuatan