Quiz Nutrisi untuk SMP Kelas VIII

Apa fungsi utama protein dalam tubuh manusia?

• Membantu pencernaan

• Sebagai sumber energi

• Mengatur suhu tubuh

• Membangun tubuh

Berapa persen kalori harian yang harus berasal dari protein?

• 5% - 15%

• 10% - 35%

• 30% - 50%

• 20% - 40%

Apa yang dimaksud dengan asam amino esensial?

• Asam amino yang dapat diproduksi tubuh

• Asam amino yang tidak dapat diproduksi tubuh

• Asam amino yang hanya terdapat pada hewan

• Asam amino yang tidak diperlukan tubuh

Sumber protein yang baik berasal dari?

• Sereal

• Roti

• Telur dan daging

• Sayuran

Apa fungsi lemak dalam tubuh?

• Mengatur suhu tubuh

• Membentuk sel darah merah

• Membantu pencernaan

• Sebagai sumber energi

Apa yang terjadi jika mengkonsumsi lemak jenuh secara berlebihan?

• Membantu pertumbuhan

• Meningkatkan energi

• Meningkatkan kadar kolesterol

• Menurunkan kolesterol

Apa yang dimaksud dengan lemak tak jenuh?

• Lemak yang baik untuk kesehatan

• Lemak yang tidak ada dalam makanan

• Lemak yang hanya terdapat pada daging

• Lemak yang tidak dapat dicerna

Vitamin apa yang larut dalam lemak?

• Vitamin B

• Vitamin C

• Vitamin A

• Vitamin D

Apa yang menjadi sumber utama vitamin C?

• Daging

• Sayuran hijau

• Buah jeruk

• Produk olahan susu

Mineral apa yang penting untuk pembentukan tulang?

• Zat besi

• Kalsium

• Magnesium

• Sodium