Dieta correcta

¿Cuál de los siguientes alimentos pertenece al grupo de los carbohidratos?

• Pollo

• Arroz

• Queso

• Brócoli

¿Qué grupo de alimentos es la principal fuente de proteínas?

• cereales

• frutas

• Carnes, legumbres y lácteos

• Azúcares

¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor una dieta equilibrada?

• Consumir solo frutas y verduras.

• Evitar el consumo de grasas y carbohidratos.

• Consumir alimentos de todos los grupos en las proporciones adecuadas.

• Comer grandes cantidades de un solo grupo de alimentos.

¿Qué grupo de alimentos es una fuente principal de vitaminas y minerales?

• carnes

• cereales

• leguminosas

• Frutas y verduras

¿Cuál de las siguientes es una recomendación para una dieta saludable?

• Evitar completamente los alimentos con grasas.

• Consumir una variedad de alimentos de todos los grupos.
  
  

• Comer solo tres veces al día

• Comer grandes cantidades de proteínas en cada comida.

¿Qué tipo de grasas deben limitarse en una dieta saludable?

• Grasas insaturadas

• Grasas saturadas y trans.

• Grasas poliinsaturadas.
  

• Grasas monoinsaturadas.

¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de fibra?

• Mantequilla.
  

• Carne de res.

• Avena.

• Leche.

¿Cuál es una característica importante de una dieta correcta?

• Evitar todos los alimentos que contienen grasas.
  
  
  

• Comer solo alimentos procesados.

• Consumir grandes cantidades de proteínas.

• Ser variada, equilibrada y adecuada a las necesidades individuales.