ATS PJOK SEMESTER 1

Apa tujuan utama olahraga?

• Hanya untuk bersenang-senang

• Untuk meningkatkan kesehatan

• Untuk menghabiskan waktu

• Untuk mendapatkan hadiah

Manfaat olahraga bagi tubuh adalah...

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Menambah beban tubuh

• Menurunkan berat badan tanpa alasan

Gerakan yang dilakukan untuk berpindah tempat disebut:

• Gerak statis

• Gerak dinamis

• Gerak lokomotor

• Gerak non-lokomotor

Olahraga yang dilakukan dalam tim dan memiliki kompetisi adalah:

• Lari

• Renang

• Sepak Bola

• Yoga

Kegiatan fisik yang dilakukan untuk bersenang-senang disebut:

• Olahraga kompetitif

• Rekreasi

• Pelatihan

• Pembelajaran

Apa manfaat dari pemanasan sebelum olahraga?

• Menyebabkan cedera

• Meningkatkan fleksibilitas

• Mengurangi stamina

• Tidak ada pengaruh

Gerakan yang tidak mengubah posisi tubuh disebut:

• Gerak lokomotor

• Gerak non-lokomotor

• Gerak dasar

• Gerak aktif

Olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan adalah:

• Lari maraton

• Bulutangkis

• Selam

• Panjat tebing

Keterampilan dasar yang penting dalam permainan bola basket adalah:

• Menangkap bola

• Melompat tinggi

• Renang

• Menari

Olahraga yang bisa dilakukan secara individu adalah:

• Sepak Bola

• Tenis Meja

• Basket

• Voli