Sts/Mid Semester Ganjil PJOK

1. Gerakan dasar dalam permainan bola voli yang berfungsi untuk memulai permainan adalah...

• a. Smash
• b. Servis
• c. Passing
• d. Blocking

2. Manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...

• a. Membuat tubuh lebih lelah
• b. Mencegah cedera
• c. Membuat tubuh lebih kaku
• d. Memperlambat detak jantung

3. Permainan yang membutuhkan ketangkasan tinggi dan kerjasama tim adalah...

• a. Catur
• b. Bulu tangkis
• c. Sepak bola
• d. Renang

4. Bagian tubuh yang harus dilindungi saat bermain sepak bola adalah...

• a. Kepala
• b. Tangan
• c. Kaki
• d. Semua benar

5. Sikap yang baik saat kalah dalam pertandingan adalah...

• a. Marah
• b. Menyerah
• c. Menghargai lawan
• d. Menghibur diri sendiri

6. Alat yang digunakan dalam permainan bulu tangkis adalah...

• a. Bola dan raket
• b. Kok dan raket
• c. Bola dan net
• d. Bola dan papan

7. Gerakan melompat jauh dapat melatih otot...

• a. Tangan
• b. Kaki
• c. Perut
• d. Kepala

8. Gerakan memutar tubuh ke samping disebut...

• a. Rotasi
• b. Meluncur
• c. Berputar
• d. Mengayun

9. Permainan yang membutuhkan ketangkasan melempar dan menangkap bola adalah...

• a. Kasti
• b. Sepak bola
• c. Bulu tangkis
• d. Basket

10. Manfaat melakukan peregangan sebelum olahraga adalah...

• a. Membuat otot kaku
• b. Mempercepat kelelahan
• c. Mengendurkan otot
• d. Membuat badan menjadi panas