Latihan STS Mata Pelajaran Olahraga

Bagaimana cara berjalan dengan baik?

• Berjalan dengan satu kaki

• Berjalan sambil melompat

• Berjalan dengan dua kaki secara seimbang

Apa yang harus dilakukan sebelum mulai berlari?

• Melompat-lompat

• Melakukan pemanasan

• Berjalan mundur

Saat kita berlari, bagaimana posisi tangan kita?

• Diletakkan di atas kepala

• Diletakkan di pinggang

• Diayunkan ke depan dan ke belakang

Apa yang harus kamu lakukan setelah berlari cepat?

• Berjalan perlahan untuk mengatur napas

• Duduk langsung di tanah

• Tiduran di tanah

Gerakan meloncat dilakukan dengan apa?

• Satu kaki

• Dua kaki

• Tidak menggunakan kaki

Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan lompatan tinggi?

• Berjalan pelan

• Melakukan tolakan dengan kaki

• Berbaring di tanah

Saat berjalan, bagaimana posisi kepala?

• Menghadap ke atas

• Menghadap ke bawah

• Menghadap ke depan

Untuk apa kita melakukan pemanasan sebelum berjalan atau berlari?

• Agar tubuh tidak kaku dan cedera

• Agar lebih cepat lelah

• Agar lebih banyak melompat

Gerakan berlari lebih cepat daripada:

• Melompat

• Berjalan

• Duduk

Apa yang harus dilakukan jika kita merasa lelah saat berlari?

• Tetap berlari secepat mungkin

• Berjalan pelan-pelan untuk mengatur napas

• Melompat-lompat lebih tinggi