Quiz Senam Lantai

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam yang tidak memerlukan alat

• Senam yang dilakukan di atas matras

• Senam yang dilakukan di luar ruangan

• Senam yang hanya melibatkan gerakan tangan

Apa tujuan penggunaan matras dalam senam lantai?

• Untuk mempercantik penampilan

• Untuk mengurangi cedera

• Untuk meningkatkan kecepatan

• Untuk menambah berat badan

Gerakan manakah yang termasuk dalam senam lantai?

• Bersepeda

• Berenang

• Berguling

• Berlari

Apa yang dimaksud dengan gerak sikap lilin?

• Gerakan berdiri tegak

• Gerakan melatih keseimbangan

• Gerakan melompat tinggi

• Gerakan berlari cepat

Siapa yang menyatakan bahwa senam lantai adalah latihan fisik dengan gerakan sistematis?

• Sayuti Sahara

• Yusup Hidayat

• Budi Sutrisno

• Muhajir

Apa manfaat dari gerakan headstand?

• Meningkatkan kekuatan otot kaki

• Meningkatkan aliran darah ke otak

• Meningkatkan kelincahan

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Gerakan manakah yang tidak termasuk dalam macam-macam gerak senam lantai?

• Gerak Jembatan

• Gerak Guling ke Belakang

• Gerak Push Up

• Gerak Guling ke Samping

Apa yang menjadi tumpuan utama dalam gerak guling ke belakang?

• Kepala

• Tangan

• Kaki

• Bokong dan panggul

Apa tujuan dari gerakan push up?

• Melatih kelenturan

• Melatih kecepatan

• Melatih kekuatan otot tubuh

• Melatih keseimbangan

Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan gerakan handstand?

• Berdiri di atas matras

• Berdiri di dekat tembok

• Melompat tinggi

• Berjalan mundur