Gerakan Lokomotor dan Non-Lokomotor

Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?

• Gerak lokomotor adalah gerakan yang tidak memindahkan tubuh.

• Gerak lokomotor adalah gerakan yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.

• Gerak lokomotor hanya terjadi di dalam ruangan.

• Gerak lokomotor adalah gerakan yang melibatkan hanya satu anggota tubuh.

Sebutkan contoh gerak lokomotor!

• Menggambar

• Berjalan, berlari, melompat, berenang.

• Menari

• Menyanyi

Apa yang dimaksud dengan gerak non-lokomotor?

• Gerak non-lokomotor hanya melibatkan gerakan tangan dan kaki.

• Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan dengan alat bantu.

• Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang mengubah posisi tubuh.

• Gerak non-lokomotor adalah gerakan tubuh yang tidak mengubah posisi tempat berdiri.

Sebutkan contoh gerak non-lokomotor!

• berputar di tempat

• melompat tinggi

• berlari cepat

• Contoh gerak non-lokomotor: mengangguk, melambaikan tangan, memutar badan.

Apa yang terjadi saat kita berlari?

• Energi tubuh berkurang drastis.

• Tubuh menjadi lebih rileks dan tenang.

• Tubuh mengalami peningkatan detak jantung, laju pernapasan, dan penggunaan energi.

• Detak jantung menurun secara signifikan.

Sebutkan manfaat dari berolahraga!

• Membuat tubuh lebih lemah

• Mengurangi stamina tubuh

• Manfaat dari berolahraga antara lain meningkatkan kesehatan fisik dan mental, membantu mengontrol berat badan, dan mengurangi risiko penyakit.

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?

• Berolahraga tanpa persiapan

• Makan makanan berat sebelum berolahraga

• Tidur sebelum berolahraga

• Lakukan pemanasan, hidrasi, dan pakai pakaian yang sesuai.

Sebutkan alat yang bisa digunakan untuk berolahraga!

• Dumbbell, matras yoga, sepeda statis, treadmill

• Lampu hias

• Meja makan

• Kursi malas

Apa yang dimaksud dengan melompat?

• Melompat adalah aktivitas duduk di kursi.

• Melompat adalah gerakan mengangkat tubuh dari permukaan tanah.

• Melompat adalah gerakan berjalan di atas tanah.

• Melompat adalah proses tidur di malam hari.

Sebutkan gerakan yang bisa dilakukan di tempat!

• running a marathon

• yoga on a mat

• swimming in a pool

• Stretching, jumping jacks, squat, push-up