Salud y bienestar

¿Cuál de las siguientes alternativas es considerada la columna vertebral de una dieta saludable?

• Azúcares

• Grasas saturadas

• Frutas y verduras

• Carbohidratos refinados

¿Cuál de estas actividades es la mejor opción para mejorar la salud cardiovascular?

• Ver televisión

• Jugar videojuegos

• Caminar a pasos ligeros

• Uso de esteroides

¿Qué cantidad de agua se recomienda beber al día aproximadamente?

• 1 litro

• 4 litros

• 2 litros

• 5 litros

¿Cuál de los siguientes factores NO influye en el bienestar mental?

• Nutrición

• Ejercicio físico

• Relaciones sociales

• Genética

¿Cuál es el principal beneficio de dormir lo suficiente?

• Aumentar la fatiga

• Mejorar la concentración

• Disminuir el apetito

• Aumentar el estrés