Gerak Non Lokomotor untuk SD

Apa yang dimaksud dengan gerak non lokomotor?

• Gerak non lokomotor adalah gerakan tubuh yang tidak berpindah tempat.

• Gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan dengan alat bantu.

• Gerak non lokomotor hanya terjadi pada hewan.

• Gerak non lokomotor adalah gerakan yang melibatkan perpindahan tempat.

Sebutkan contoh gerak non lokomotor!

• Contoh gerak non lokomotor: mengangguk, melambaikan tangan, memutar badan.

• melompat tinggi

• berenang di kolam

• berlari cepat

Apa manfaat gerak non lokomotor bagi tubuh?

• Mengurangi stres mental

• Meningkatkan berat badan

• Meningkatkan daya tahan jantung

• Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, koordinasi, dan keseimbangan.

Sebutkan dua jenis gerak non lokomotor!

• Melompat tinggi

• Berlari di tempat

• Berjalan cepat

• Mengangkat tangan, Memutar badan

Bagaimana cara melakukan gerakan mengangkat tangan?

• Tekuk lengan ke bawah.

• Diamkan tangan di samping tubuh.

• Gerakkan tangan ke samping dengan cepat.

• Angkat lengan ke atas dengan perlahan.

Apa yang terjadi pada tubuh saat melakukan gerak non lokomotor?

• Tubuh berpindah tempat secara keseluruhan.

• Hanya bagian kaki yang bergerak tanpa perubahan posisi.

• Gerakan dilakukan tanpa melibatkan otot-otot tubuh.

• Tubuh mengalami perubahan posisi bagian-bagian tertentu tanpa berpindah tempat secara keseluruhan.

Sebutkan alat yang bisa digunakan saat berlatih gerak non lokomotor!

• Tali sepatu

• Meja

• Kursi

• Matras, bola, band elastis, dumbbell

Mengapa penting untuk belajar gerak non lokomotor?

• Gerak non lokomotor penting untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan koordinasi tubuh.

• Gerak non lokomotor hanya penting untuk olahraga tim.

• Gerak non lokomotor tidak berpengaruh pada kesehatan tubuh.

• Gerak non lokomotor hanya digunakan dalam tari dan seni pertunjukan.

Sebutkan gerakan non lokomotor yang bisa dilakukan di rumah!

• Stretching, yoga, senam ringan.

• Berenang di kolam

• Melompat jauh

• Berlari di tempat

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerak non lokomotor?

• Fokus pada kecepatan gerakan

• Perhatikan postur, keseimbangan, koordinasi, ruang gerak, dan lakukan pemanasan.

• Gunakan alat berat saat berlatih

• Hindari pemanasan sebelum berlatih