PJOK 3 S2 HAL 027 PA2

Pengambilan napas bersamaan dengan gerak ....

• meluncur

• lengan

• tungkai

• kepala

Pada saat melakukan renang gaya bebas, posisi badan menghadap ke ....

• atas

• bawah

• duduk

• berdiri

Berikut teknik dasar renang gaya bebas, yaitu ...

• meluncur

• melompat

• tidur telentang

• menyelam

Alat yang biasa digunakan untuk membantu berlatih renang adalah ....

• penutup kepala

• ban sepeda

• pelampung

• tambang

Posisi lengan saat mengambil napas dalam gaya bebas adalah ....

• kedua lengan lurus ke depan

• kedua lengan di samping tubuh

• lengan satu di atas kepala, satu di samping tubuh

• satu lengan di depan, satu di samping tubuh

Berikut yang dilakukan setelah meluncur di air adalah ....

• berputar kembali ke posisi awal

• tetap dalam posisi meluncur

• langsung berhenti untuk mengambil napas

• menarik lengan ke belakang dan kaki ke depan untuk berdir

Gerakan lengan

yang digunakan dalam gaya punggung adalah...........

• mengayun lengan secara bergantian ke atas kepala

• mengayun lengan di samping tubuh

• mengayun kedua lengan bersama-sama di depan tubuh

• mengayun lengan secara bersamaan di samping tubuh

Pentingnya menjaga tubuh tetap lurus saat melakukan gerakan renang adalah ....

• untuk menghemat energi dan meningkatkan kecepatan

• untuk memamerkan keterampilan

• agar terlihat lebih bagus

• untuk lebih mudah mengambil napas

Sikap yang baik dalam menjaga keselamatan di air adalah …

• mengabaikan peraturan

• mengetahui kemampuan diri

• berlatih di tempat dalam

• berlatih sendiri tanpa didampingi orang yang sudah mahir

Berikut yang dilakukan saat kedua kaki

melakukan gerakan dorong dalam gaya bebas adalah ....

• menendang air bersama-sama

• menyilangkan kedua kaki

• mengayunkan kaki ke atas dan ke bawah

• menendang air secara bergantian