Quiz sobre Higiene Postural

¿De los siguientes cuál es el factor que menos influye en la postura corporal?

• La actitud postural

• Los cargas de trabajo excesivas sin seguridad.

• La fuerza de la gravedad

• La edad del individuo

¿Cuál es la postura ideal para un alumno en sedestación?

• Ángulo de 90º entre tibia y fémur

• Piernas cruzadas

• Cuerpo completamente inclinado hacia adelante

• Cuerpo en posición de cúbito

¿Qué porcentaje de adolescentes pasa más de dos horas al día en redes sociales?

• 60%

• 30%

• 40%

• 50%

¿Cuál es una de las consecuencias de mantener malas posturas?

• Aumento de la energía

• Compresión de nervios

• Mejora de la circulación

• Fortalecimiento de los músculos

¿Qué tipo de postura se recomienda para dormir?

• Decúbito supino

• Decúbito lateral

• Decúbito prono

• Sedestación

¿Qué es la hipercifosis?

• Acentuación de la convexidad posterior de la curvatura dorsal

• Desplazamiento del núcleo pulposo

• Desviación lateral del raquis

• Aumento de la convexidad posterior de la curvatura lumbar.

¿Qué se debe evitar para prevenir hernias discales?

• Estiramientos pasivos

• Ejercicios de fortalecimiento de los músculos accesorios de la respiración.

• Carreras suaves

• Movimientos repetitivos en flexión

¿Cuál es un síntoma de la dismetría de las extremidades?

• Aumento de la fuerza

• Basculación pélvica

• Mejora de la postura

• Dolor de cabeza

¿Qué se recomienda para corregir la postura al cargar objetos?

• Cargar con una mano

• Extender la columna

• Flexionar las rodillas

• Mantener la espalda recta

  En términos medios el ESQUELETO de una persona supone:

•   El 35% de su peso corporal

   

• El 12% de su peso corporal

• El 55% de su peso corporal

• Ninguna es correcta