Основи здорового харчування

Що таке здорове харчування?

• Здорове харчування - це дієта без вуглеводів.

• Здорове харчування - це вживання лише білкових продуктів.

• Здорове харчування - це збалансоване вживання різноманітних корисних продуктів.

• Здорове харчування - це вживання тільки фруктів.

Які основні групи продуктів існують?

• Спортивне обладнання

• Фрукти та овочі

• Продукти харчування, напої, побутова хімія, косметика, одяг та взуття, електроніка, меблі та декор.

• Книги та журнали

Чому важливо вживати овочі та фрукти?

• Вживання овочів та фруктів важливе для здоров'я, оскільки вони забезпечують організм необхідними поживними речовинами.

• Овочі та фрукти не впливають на імунну систему.

• Вживання овочів і фруктів може бути шкідливим для здоров'я.

• Овочі та фрукти не містять корисних речовин.

Скільки разів на день рекомендується їсти?

• 1-2 рази на день

• Тільки один раз на день

• 6-8 разів на день

• 3-5 разів на день

Які напої є корисними для організму?

• Кока-кола

• Енергетичні напої

• Солодкі соки

• Вода, зелений чай, трав'яні чаї, свіжовичавлені соки, молоко, йогурт.