Nutrisi dalam Makanan

Apa saja jenis-jenis nutrisi yang terdapat dalam makanan?

• Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.

• Karbon, nitrogen, dan oksigen

• Serat, gula, dan kafein

• Asam lemak, kolesterol, dan alkohol

Mengapa protein penting bagi tubuh kita?

• Protein tidak memiliki peran dalam pertumbuhan sel.

• Protein penting bagi tubuh kita karena berfungsi sebagai bahan bangunan sel, memperbaiki jaringan, dan memproduksi enzim serta hormon.

• Protein hanya diperlukan oleh atlet dan orang yang berolahraga.

• Protein hanya berfungsi sebagai sumber energi.

Sebutkan contoh makanan yang kaya akan serat!

• Apel, pisang, brokoli, oatmeal, kacang hitam

• Susu

• Roti putih

• Daging sapi

Apa fungsi lemak dalam tubuh manusia?

• Fungsi lemak dalam tubuh manusia adalah sebagai sumber energi, pelindung organ, penyimpan vitamin larut lemak, dan membantu metabolisme.

• Lemak hanya berfungsi untuk meningkatkan berat badan.

• Lemak tidak memiliki peran dalam metabolisme tubuh.

• Lemak hanya berfungsi sebagai bahan baku protein.

Bagaimana karbohidrat berperan sebagai sumber energi?

• Karbohidrat hanya disimpan sebagai lemak dalam tubuh.

• Karbohidrat tidak berperan dalam metabolisme energi.

• Karbohidrat diubah menjadi protein untuk energi.

• Karbohidrat berperan sebagai sumber energi dengan diubah menjadi glukosa yang digunakan untuk menghasilkan ATP.