Kuis Gerak Dasar Nonlokomotor

Apa yang dimaksud dengan gerak mengayun?

• Gerakan mengayunkan lengan dan kaki

• Gerakan berdiri tegak

• Gerakan berkeluk ke sisi

• Gerakan memutar ke berbagai arah

Apa manfaat dari gerak mengayun lengan?

• Melemaskan otot lengan dan bahu

• Meningkatkan kecepatan berlari

• Meningkatkan kekuatan otot kaki

• Mengurangi berat badan

Apa yang harus dilakukan sebelum memulai kegiatan belajar?

• Tidur siang

• Bermain di luar

• Makan makanan berat

• Berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa

Apa yang termasuk gerak dasar nonlokomotor?

• Gerak berputar

• Gerak mengayun

• Gerak berlari

• Gerak melompat

Apa sikap awal untuk gerak mengayun lengan?

• Berdiri dengan satu kaki

• Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat

• Duduk bersila

• Berbaring telentang

Berapa banyak hitungan yang dilakukan dalam setiap gerakan mengayun lengan?

• 2 × 10 hitungan

• 2 × 8 hitungan

• 2 × 6 hitungan

• 2 × 4 hitungan

Apa tujuan dari gerak meliukkan badan?

• Melatih kelentukan tubuh

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan daya tahan

• Mengurangi stres

Apa yang harus dilakukan dengan kedua tangan saat meliukkan badan?

• Ditarik ke bawah

• Ditekuk ke samping

• Diletakkan di pinggang

• Lurus ke atas

Gerakan memutar dapat dilakukan pada bagian tubuh mana saja?

• Pada beberapa bagian tubuh

• Hanya pada kaki

• Hanya pada pinggang

• Hanya pada lengan

Apa yang terjadi jika sendi kaku?

• Tidak ada pengaruh

• Menjadi lebih kuat

• Mudah terkilir saat bergerak

• Membuat gerakan lebih cepat