Pola Gerak Dasar Lokomotor Kelas 1

Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?

• Gerak lokomotor adalah gerakan yang melibatkan hanya satu anggota tubuh.

• Gerak lokomotor adalah gerakan yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.

• Gerak lokomotor hanya terjadi di tempat yang sama.

• Gerak lokomotor adalah gerakan yang tidak memindahkan tubuh.

Sebutkan contoh gerak lokomotor!

• Membaca

• Menggambar

• Berjalan, berlari, melompat, berenang

• Mendengarkan

Apa yang dilakukan saat berjalan?

• Menggerakkan tangan dan melompat.

• Menggerakkan kaki dan menjaga keseimbangan.

• Berjalan sambil tidur.

• Menghentikan semua gerakan tubuh.

Bagaimana cara melompat yang benar?

• Melompat dengan satu kaki saja.

• Membungkuk dan melompat tanpa dorongan.

• Berdiri dengan kaki selebar bahu, tekuk lutut, dorong kaki ke bawah, dan lompat.

• Mengangkat tangan ke atas dan melompat tanpa menekuk lutut.

Sebutkan manfaat dari berlari!

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Meningkatkan berat badan

• Mengurangi stamina tubuh

• Manfaat dari berlari antara lain meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, dan mengurangi stres.

Apa yang harus diperhatikan saat berlari?

• Berlarian tanpa tujuan

• Menggunakan pakaian yang terlalu ketat

• Mendengarkan musik dengan volume tinggi

• Perhatikan teknik pernapasan, postur tubuh, sepatu yang tepat, dan pemanasan.

Sebutkan gerakan dasar saat bermain bola!

• jumping

• dribbling backwards

• throwing

• Dribbling, passing, shooting, kontrol bola

Apa yang dimaksud dengan gerak non-lokomotor?

• Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang melibatkan perpindahan tempat.

• Gerak non-lokomotor adalah gerakan tubuh yang tidak mengubah posisi tempat berdiri.

• Gerak non-lokomotor hanya terjadi pada bagian tangan dan kaki.

• Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan dengan alat bantu.

Sebutkan contoh permainan yang melibatkan gerak lokomotor!

• Berenang, panjat tebing, golf

• Memasak, menggambar, menulis

• Kejar-kejaran, lompat tali, bola basket

• Catur, bulu tangkis, tenis meja

Mengapa penting untuk berolahraga setiap hari?

• Berolahraga setiap hari penting untuk kesehatan fisik dan mental.

• Berolahraga setiap hari hanya diperlukan untuk atlet profesional.

• Berolahraga setiap hari tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Berolahraga setiap hari hanya penting untuk penampilan fisik.