Quiz Vitamin dan Mineral

Apa saja penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A?

• Kelelahan, anemia, dan sakit kepala.

• Penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi.

• Kebutaan malam, xerophthalmia, dan peningkatan risiko infeksi.

• Kanker, asma, dan alergi makanan.

Sebutkan dua mineral yang penting untuk kesehatan tulang!

• Kalsium dan fosfor

• Vitamin C dan D

• Zat besi dan magnesium

• Sodium dan kalium

Apa gejala kekurangan vitamin C pada manusia?

• Gejala kekurangan vitamin C termasuk kelelahan, nyeri otot, gusi berdarah, dan penyembuhan luka yang lambat.

• Kelelahan akibat kurang tidur

• Peningkatan nafsu makan

• Penyakit jantung

Jelaskan peran vitamin D dalam tubuh!

• Vitamin D is essential for calcium absorption, bone health, immune function, and regulating cell growth.

• Vitamin D helps in the digestion of carbohydrates.

• Vitamin D is crucial for the production of red blood cells.

• Vitamin D is primarily responsible for protein synthesis.

Penyakit apa yang dapat diakibatkan oleh kekurangan zat besi?

• Anemia

• Hipertensi

• Diabetes

• Asma

Sebutkan sumber makanan yang kaya akan kalsium!

• Roti, nasi, pasta

• Daging, ayam, ikan

• Buah-buahan, gula, garam

• Susu, yogurt, keju, brokoli, bayam, salmon, sarden.

Apa dampak dari kekurangan vitamin B12?

• Dampak dari kekurangan vitamin B12 termasuk anemia, kelelahan, gangguan neurologis, dan masalah kognitif.

• Kekurangan vitamin B12 tidak berpengaruh pada kesehatan tubuh.

• Kekurangan vitamin B12 menyebabkan peningkatan energi.

• Kekurangan vitamin B12 dapat memperbaiki masalah kognitif.

Jelaskan hubungan antara magnesium dan kesehatan jantung!

• Magnesium has no effect on blood pressure or heart function.

• Magnesium is essential for heart health as it helps regulate blood pressure and supports proper heart function.

• Magnesium is harmful to heart health and should be avoided.

• Magnesium is only important for bone health, not for the heart.

Sebutkan vitamin yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh!

• Vitamin C

• Vitamin E

• Vitamin B12

• Vitamin A

Apa yang terjadi pada tubuh jika kekurangan yodium?

• Kekurangan yodium meningkatkan metabolisme tubuh.

• Kekurangan yodium tidak berpengaruh pada kesehatan.

• Kekurangan yodium dapat menyebabkan gangguan tiroid, gondok, dan hipotiroidisme.

• Kekurangan yodium menyebabkan kelebihan hormon tiroid.