REC Avaliação de Educação Física 9ºano 3ºtrimestre

Assinale a resposta correta sobre atividade física e exercício físico.

• Atividade física e exercício físico são sinônimos e não têm diferenças significativas.

• Atividade física é qualquer movimento que gasta energia, enquanto exercício físico é uma atividade planejada e estruturada.

• Exercício físico é qualquer movimento que gasta energia, enquanto atividade física é uma atividade não planejada.

• Atividade física é apenas uma forma de lazer, enquanto exercício físico é sempre competitivo.

Qual a diferença de Ginástica de condicionamento físico com a de consciência corporal?

• A ginástica de consciência corporal é focada em exercícios de força.

• A ginástica de condicionamento físico visa o desempenho físico, enquanto a de consciência corporal foca na percepção e controle do corpo.

• Ambas as ginásticas têm o mesmo objetivo de emagrecimento.

• A ginástica de condicionamento físico é apenas para atletas.

A ginástica com objetivo de condicionamento físico tem por finalidade?

• Aumentar o estresse e a fadiga.

• Promover o sedentarismo e a inatividade.

• Melhorar a saúde e a performance física.

• Reduzir a flexibilidade e a força muscular.

O que é a automassagem?

• A automassagem é uma técnica que envolve o uso de equipamentos especiais.

• A automassagem é uma técnica de autocuidado que utiliza a pressão e movimentos sobre o corpo.

• A automassagem é uma forma de terapia realizada por profissionais.

• A automassagem é um tipo de exercício físico intenso.

Em se tratando de Yoga, de onde surgiu a prática da Yoga?

• Yoga nasceu há 4 mil anos na Índia,como uma atividade física.

• Yoga nasceu há 5 mil anos, na Índia, como uma prática espiritual.

• Yoga nasceu no Japão há 7 mil anos atrás.

• Yoga nasceu ,na China há 5 mil anos atrás.

Quais os fundamentos da Yoga?

• Velocidade

  Disciplina

  Conduta.

  Força.

• Respiração

  Meditação  

  Conduta Moral.

  Autodisciplina.

• Disciplina

  Respiração

  Velocidade

  Força.

• Respiração.

  Velocidade

  Autodisciplina

  Força.

Qual o significado de Tai chi chuan?

• É uma arte marcial ,conhecida como a arte dos punhos.

• É uma arte marcial chinesa milenar que combina exercícios de meditação, movimentos suaves e práticas de autodefesa.

• 
  É uma arte marcial conhecida como a dança da derrota.

• É uma arte marcial conhecida como a dança do dragão.

Combine cada tipo de exercício com a figura correta.

• anaeróbico

• 
• aeróbico

• 
• aeróbico

• 
• anaeróbico

• 
• anaeróbico

• 

Combine exercício físico e atividade física.

• atividade física

• 
• exercício físico

• 
• atividade física

• 
• exercício físico

• 
• atividade física

• 

Com relação aos benefícios dos exercícios físicos é correto afirmar:

•  Uma rotina de exercícios de alongamento, mesmo que seja simples, não causará um efeito positivo em nosso desempenho ao longo do dia.

• Perda de peso, pois aumenta o metabolismo e, com isso, mesmo após ter encerrado a atividade, o corpo ainda queima calorias.

  
  

•  Diminui a capacidade do corpo eliminar gordura.

• Dificulta nossa perda de peso, pois a prática de exercícios faz com que consumamos uma quantidade maior de nutrientes.