PJOK Kelas 3#

Saat melakukan gerakan meniru pesawat terbang, tubuh harus seimbang supaya tidak jatuh. Posisi tangan yang benar saat melakukan gerakan meniru pesawat terbang harus….

• lurus ke depan

• direntangkan ke samping

• ditekuk

Supaya badan kita terhindar dari cidera, pada saat melompat kaki yang digunakan untuk mendarat yaitu….

• kaki kanan

• kaki yang kuat

• kedua kaki

Senam irama disebut juga dengan nama senam….

• senam ritmik

• senam musik

• senam tarian

Manfaat melakukan senam irama bagi tubuh adalah….

• menenangkan

• menyehatkan

• Menyejukkan

Perhatikan gambar di bawah ini! Alat yang digunakan dalam senam irama di atas adalah….

• simpai

• tali

• tongkat

Latihan mengambang di air adalah gerakan pertama yang harus dikuasai saat berenang. Latihan gerakan ini sebaiknya dilakukan di….

• sungai

• pantai

• kolam renang

Perhatikan gambar di bawah ini! Arti tanda aturan ini adalah….

• dilarang berlari

• dilarang berenang

• dilarang melo

Perhatikan pernyataan di bawah ini!

1.      Melakukan pemanasan sebelum berenang.

2.      Gunakan pakaian olahraga.

3.      Berlatih di kolam yang dangkal.

Pernyataan di atas yang benar dalam upaya menjaga keselamatan diri saat berenang adalah…

• 1 dan 2

• 2 dan 3

• 1 dan 3

Istirahat yang tepat bagi orang yang bekerja siang hari yaitu….

• tidur malam hari

• jalan-jalan

• pergi ke tempat wisata malam hari

Jika seorang pelajar kurang waktu istirahat tidurnya berakibat….

• berangkat sekolah dengan semangat

• mengantuk saat pelajaran

• pulang lebih awal