Aktivitas Pola Gerak Dasar

Apa yang dimaksud dengan gerakan lokomotor?

• Gerakan lokomotor adalah gerakan yang hanya dilakukan di tempat.

• Gerakan lokomotor adalah gerakan yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.

• Gerakan lokomotor adalah gerakan yang hanya menggunakan tangan.

• Gerakan lokomotor adalah gerakan yang tidak melibatkan tubuh.

Sebutkan tiga contoh gerakan lokomotor dasar!

• 1. Berjalan 2. Berlari 3. Melompat

• Bermain bola

• Bersepeda

• Berenang

Apa yang dimaksud dengan gerakan nonlokomotor?

• Gerakan nonlokomotor adalah gerakan tubuh yang tidak mengubah posisi tubuh secara keseluruhan.

• Gerakan nonlokomotor adalah gerakan yang memerlukan alat bantu.

• Gerakan nonlokomotor hanya dilakukan dengan menggunakan tangan.

• Gerakan nonlokomotor adalah gerakan yang melibatkan perpindahan tempat.

Sebutkan dua contoh gerakan nonlokomotor!

• Berlari di tempat

• 1. Mengangkat tangan 2. Memutar badan

• Berjalan cepat

• Melompat tinggi

Dalam permainan bola voli, berapa jumlah pemain dalam satu tim?

• 4

• 5

• 7

• 6

Sebutkan dua teknik dasar dalam permainan bola voli!

• Passing dan tackling

• Set play dan blocking

• Dribbling dan shooting

• Servis dan passing

Apa fungsi dari gerakan melompat dalam aktivitas fisik?

• Meningkatkan fleksibilitas dan kelincahan.

• Meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum.

• Mengurangi risiko cedera saat berlari.

• Meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan koordinasi.

Sebutkan satu contoh permainan yang menggunakan gerakan manipulatif!

• Tenis

• Sepak bola

• Bola basket

• Bola voli

Apa yang harus dilakukan saat menerima bola dalam permainan bola voli?

• Posisikan tubuh dengan stabil, gunakan kedua tangan, dan fokus pada arah bola.

• Tunggu bola jatuh sebelum bergerak

• Abaikan arah bola dan fokus pada teman satu tim

• Gunakan satu tangan untuk menangkap bola

Sebutkan satu manfaat dari melakukan gerakan nonlokomotor!

• Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot.

• Mengurangi stres dan kecemasan.

• Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

• Meningkatkan kecepatan berlari.