Post Test Asupan Makanan Seimbang

  Makanan yang mengandung dan memehuni asupan karbohidrat, protein, lemak, dan serat, serta zat gizi mikro, vitamin dan mineral merupakan definisi dari

• Asupan makanan seimbang

• Lemak

• Karbohidrat

• Asupan makanan tidak seimbang

Salah satu cara untuk mencegah konstipasi adalah dengan berolahraga minimal 30 menit per-hari selama

• 1-2 kali seminggu

• 3-5 kali seminggu

• 6-7 kali seminggu

• 7-8 kali seminggu

Saat seseorang mengalami kontipasi maka ia harus mengenjan dengan keras hal ini dapat menyebabkan ...

• pembentukan di vestikula

• kelelahan

• pusing

• bosan

BAB atau feses merupakan gumpalan-gumpalan yang dihasilkan dari

• Serat tidak larut air

• Serat larut air

Salah satu dampak yang disebabkan oleh asupan tidak seimbang akibat kekuragan serat adalah

• Konstipasi

• Diabetes

• Menghambat pertumbuhan

• Lemas

Berikut merupakan proses metabolisme makanan, kecuali

• Eliminasi

• Distribusi

• Ingesti

• Digesti

Saat proses absorbsi zat yang diserap oleh tubuh adalah

• serat

• asam amino dan gula sederhana

• lemak

• protein

Berikut ini merupakan gejala konstipasi, kecuali....

• 
  sulit mengeluarkan tinja

• frekuensi buang air besar yang lebih jarang dari biasanya

• frekuensi buang air besar yang sangat sering

• sakit saat mengeluarkan tinja

Sembelit terjadi akibat adanya pembesaran pada bagian

• jantung

• hati

• ginjal

• rektrum

Cara sederhana mencegah konstipasi adalah dengan

• mengurangi asupan serat

• jarang buang air besar

• menjaga asupan serat yang cukup

• jarang mengonsumsi mineral