Conocimientos sobre la salud mental

¿Cuántas veces habas sobre tu salud mental?

• nunca

• a veces

• frecuentemente

• siempre

¿Qué es la salud mental?

• La salud mental es solo la ausencia de enfermedades físicas.

• La salud mental es un concepto que no tiene relación con el bienestar emocional.

• La salud mental se refiere únicamente a la inteligencia de una persona.

• La salud mental es el estado de bienestar emocional, psicológico y social de una persona.

¿Cuál es un signo de estrés?

• felicidad

• irritabilidad

• hambre

• pocas ganas de dormir

La meditación mejora la salud mental.

• Verdadero

• Falso

¿Por qué es importante hablar sobre la salud mental?

• Para hacer conciencia.

• No es importante.

• Para saber como actuar ante un problema.

• Para evitar problemas.

Terapia es solo para locos.

• Verdadero

• Falso

La música puede ayudar a la salud mental.

• Falso

• Verdadero

¿Qué técnicas se pueden usar para manejar el estrés?

• Meditación y ejercicio.

• Comer en exceso

• Ignorar los problemas

• Ver televisión durante horas

¿Cómo puede la meditación ayudar a la salud mental?

• La meditación aumenta la ansiedad y el estrés.

• La meditación no tiene ningún efecto en la salud mental.

• La meditación solo es útil para mejorar la memoria.

• La meditación ayuda a la salud mental al reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.

¿Cuál es un beneficio que tiene la terapia?

• Mas problemas.

• Soluciona mis problemas de inmediato.

• Mas amigos.

• Mejora el manejo emocional.