Quiz PJOK Kelas 9

Yang perlu diperhatikan ketika melakukan teknik smash dalam bola voli, kecuali ......

• Langkah yang dibuat menggunakan langkah kaki yang lebar

• Pada saat mendekati net kedua lengan ayunkan kebelakang

• Kedua kaki dihentakkan bersusulan

• Tangan dirapat satu dengan yang lain dirapatkan

Pada permainan bola voli teknik pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring Untuk di masukan ke daerah lawan disebut….

• Smash

• Blok

• Passing

• Service

Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah adalah …

• Tembakan satu tangan di atas kepala

• Tembakan lay -up

• Tembakan meloncat dengan dua tangan

• Tembakan kaitan

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah ….

• Chest paas

• Side Pass

• Jeveline paas

• Bound paas

Latihan kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan …..

• Sit up

• Push up

• Back up

• L hang

Latian kekuatan bertujuan meningkatkan …..

• Kekuatan pada organ tubuh

• Kekuatan otot tubuh

• Kelincahan gerakan

• Daya tahan tubuh

Apa yang dimaksud dengan olahraga tradisional

• Olah raga yang dipertandingkan ajang olimpiade

• Olahraga yang diwariskan turun temurun dan berasal dari kebudayaan local

• Olahraga yang dimainkan menggunakan peralatan

• Olahraga yang mengunakan bola sebagaia alat utama

Tujuan utama latian kebugaran jasmani …..

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan kelentukanpersendian

• Meningkatkan keuatan otot

• Mempertahankan dan meyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

Dalam permainan bulu tangkis nilai untuk menang adalah …..

• 15

• 20

• 21

• 25

Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah …..

• Gerakan kaki

• Gerakan lengan

• Gerakan memutar badan

• Mengabil nafas