Hãy lắng nghe cơ thể bạn!

Bạn có thường xuyên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài không?

• Luôn luôn

• Đôi khi

• Hiếm khi

• Không bao giờ

Bạn có thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có bảo vệ (mũ, kính râm, áo dài tay)?

• Hàng ngày

• Một vài lần mỗi tuần

• Hiếm khi

• Không bao giờ

Bạn có thói quen hút thuốc lá hay tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc?

• Có, tôi hút thuốc

• Tôi không hút thuốc, nhưng tiếp xúc với khói thuốc

• Không, tôi tránh hoàn toàn

• Chỉ thỉnh thoảng tiếp xúc với khói thuốc

Bạn có cảm thấy da mình bị khô hoặc mất nước thường xuyên?

• Rất thường xuyên

• Đôi khi

• Hiếm khi

• Không bao giờ

Bạn có thường xuyên uống đủ nước mỗi ngày (2-3 lít)?

• Luôn luôn

• Thỉnh thoảng

• Hiếm khi

• Không bao giờ

Bạn có sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa chất chống oxy hóa như vitamin C hoặc E không?

• Luôn luôn

• Thỉnh thoảng

• Hiếm khi

• Không bao giờ

Bạn có thường xuyên ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (rau xanh, trái cây, các loại hạt)?

• Mỗi ngày

• Một vài lần mỗi tuần

• Hiếm khi

• Hầu như không bao giờ

Bạn có cảm thấy căng thẳng hoặc lo âu kéo dài trong cuộc sống hàng ngày?

• Rất thường xuyên

• Thỉnh thoảng

• Hiếm khi

• Không bao giờ

Bạn có thường xuyên ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi đêm?

• Luôn luôn

• Thỉnh thoảng

• Hiếm khi

• Không bao giờ

Bạn có thói quen uống rượu bia thường xuyên không?

• Mỗi ngày

• Một vài lần mỗi tuần

• Một vài lần mỗi tháng

• Không bao giờ