Respiración en la Natación

¿Por qué es importante trabajar la respiración en nadadores máster, triatletas o especialistas en aguas abiertas?

• Porque mejora la técnica de nado.

• Porque permite nadar más rápido.

• Porque tiene efectos sobre todos los aspectos de la natación.

• Porque es un ejercicio básico que todos deben aprender.

¿Qué sucede si hay una ausencia de oxígeno durante unos minutos?

• No pasa nada.

• Puede tener efectos irreversibles en las células cerebrales.

• Solo afecta a los músculos.

• Aumenta la energía del organismo.

¿Cómo afecta la compresión de la masa de agua sobre el tórax a la respiración?

• Facilita la respiración.

• No tiene ningún efecto.

• Obliga a los músculos respiratorios a realizar un trabajo extra.

• Reduce la necesidad de oxígeno.

¿Qué tipo de espiración se realiza cuando la cabeza está sumergida?

• Espiración pasiva.

• Espiración activa.

• Espiración normal.

• Espiración forzada.

¿Qué se debe entrenar para alcanzar mayor confortabilidad en la actividad natatoria?

• La musculatura respiratoria.

• Los músculos de las piernas.

• La técnica de nado.

• La resistencia física.

¿Qué problemas pueden surgir al no dedicar atención a las singularidades en la natación?

• Vicios en la natación

• Mejor flotación

• Aumento de velocidad

• Ninguna de las anteriores

¿Cuál es la relación entre inspiración y espiración en natación?

• 5:6

• 5:12

• 5:10

• Ambas anteriores

¿Qué se debe hacer para facilitar una nueva inspiración completa?

• Realizar una espiración total

• Mantener la cabeza elevada

• Hacer una apnea

• Ninguna de las anteriores

¿Qué ocurre si se levanta la cabeza mientras se está en equilibrio horizontal en el agua?

• Los pies se hunden

• Se mejora la flotación

• Se aumenta la velocidad

• Ninguna de las anteriores

¿Cuál es la importancia de mantener el ángulo entre la barbilla y el esternón estable?

• Facilita la respiración

• Aumenta la velocidad

• Mejora la técnica

• Ninguna de las anteriores