ASTS_PJOK_KLS XI 2024

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....? (point 15)

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latian………. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan stabilitas dan kontrol tubuh saat bergerak, yang penting dalam berbagai aktivitas fisik dan olahraga.  (point 10)

Ada beberapa komponen kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kesehatan seperti Kekuatan Otot, Daya Tahan Kardiovaskular, Fleksibilitas, Komposisi Tubuh, Koordinasi. Jelaskan masing-masing komponen tersebut (point 15)

Didalam permainan bola basket ada yang namanya strategi penyerangan dan strategi pertahanan. Coba sebutkan dan jelaskan mengenai strategi penyerangan dalam permainan bola basket berdasarkan waktu yang di gunakan ! (point 10)

Dalam olahraga bola voli ada banyak teknik yang di lakukan oleh pemain seperti “spiking” dan “blocking”. Apa yang menjadi perbedaan antara teknik “spiking” dan “blocking” dalam permainan bola voli ? (point 10)

Dalam olaharaga Bela Diri ada namanya strategi pertahanan, coba jelaskan apa yang di maksut dengan 1. Hindaran hadap 2. Hindaran langkah dan 3. Hindaran rebah ? (point 10)

Strategi penyerangan dalam olahraga Bela Diri ada 2 yakni taktik serangan langsung dan taktik serangan tidak langsung, coba jelaskan ! (point 10)

Dalam permainan bola voli banyak sekali teknik yang di gunakan dalam pertandingan. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan teknik dasar pass bawah dalam permainan bola voli! (point 10)

Dalam olahraga bola kecil khususnya permainan Tenis meja apa saja perlengkapan yang harus di siapkan jika akan memulai permainan ? (point 5)

Dalam permainan tenis meja ada namanya strategi pertahanan yakni salah satunya “Backhand cut Defensive” coba jelaskan apa yang di maksut penjelasan tersebut ! (point 10)