BAB 1 GAYA HIDUP SEHAT REMAJA

Apa definisi gaya hidup sehat menurut Departemen Kesehatan Republik Indonesia?

• Kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan

• Upaya menerapkan kebiasaan baik untuk menciptakan hidup sehat

• Hanya berfokus pada diet ketat

• Menghindari semua jenis makanan

Komponen utama dari gaya hidup sehat mencakup:

• Tidur yang cukup dan konsumsi alkohol

• Asupan makanan bergizi dan aktivitas fisik teratur

• Menghindari semua jenis aktivitas fisik

• Makanan cepat saji dan kurang tidur

Mengapa penting untuk menghindari kebiasaan buruk dalam gaya hidup sehat?

• Agar bisa melakukan semua aktivitas dengan mudah

• Untuk meminimalkan risiko penyakit dan meningkatkan kesehatan

• Agar tidak perlu berolahraga

• Untuk meningkatkan konsumsi makanan tidak sehat

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental dalam gaya hidup sehat adalah:

• Tidur terlalu lama

• Mengelola stres dengan baik

• Mengabaikan perasaan negatif

• Menjauhkan diri dari orang lain

Apa yang termasuk dalam gaya hidup sehat menurut pernyataan tersebut?

• Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan

• Tidur cukup dan pengelolaan stres yang baik

• Makan makanan tidak bergizi

• Menghabiskan waktu di media sosial tanpa batas

Apa manfaat dari menerapkan gaya hidup sehat?

• Meningkatkan risiko penyakit

• Meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan

• Mengurangi stamina fisik

• Menghentikan semua aktivitas sosial

Apa dampak positif utama dari penggunaan teknologi bagi remaja?

• Meningkatkan kecemasan

• Akses informasi yang lebih mudah

• Mengurangi aktivitas fisik

• Mengisolasi diri dari teman-teman

Kecanduan media sosial dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti:

• Kelelahan fisik

• Kecemasan dan depresi

• Peningkatan keterampilan sosial

• Peningkatan kreativitas

Apa yang dimaksud dengan FOMO?

• Kecanduan makanan cepat saji

• Ketidakmampuan untuk terhubung dengan orang lain

• Ketakutan akan ketinggalan informasi atau aktivitas sosial

• Rasa nyaman saat menggunakan media sosial

Mengapa penting untuk menjaga keseimbangan antara penggunaan teknologi dan kehidupan nyata?

• Untuk menghindari aktivitas fisik

• Agar tidak kehilangan teman di dunia nyata

• Untuk menjaga kesehatan mental dan fisik

• Agar tidak terpengaruh oleh berita negatif