Soal meroda D R Djelafuy

1. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda dalam senam lantai?

• A. Gerakan melompat dari posisi berdiri

• B. Gerakan berguling ke samping

• C. Gerakan berputar di udara

• D. Gerakan meluncur di atas matras

2. Apa manfaat utama dari melakukan gerakan meroda?

• A. Meningkatkan kekuatan otot tangan

• B. Meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi

• C. Mengurangi risiko cedera

• D. Meningkatkan daya tahan jantung

3. Sebelum melakukan gerakan meroda, apa yang harus diperhatikan?

• A. Memastikan matras dalam keadaan kering
  

• B. Memakai sepatu yang nyaman

• C. Melakukan pemanasan yang cukup

• D. Semua jawaban benar
  
  

4. 1. Dalam posisi awal untuk melakukan gerakan meroda, siswa harus berada dalam posisi?

• A. Berdiri tegak

• B. Jongkok

• C. Berbaring telentang

• D. Berdiri dengan kaki dibuka lebar

5. Apa yang harus dilakukan saat melakukan gerakan meroda untuk menjaga keslamatan?

• A. Menutup mata

• B. Menggunakan matras yang empuk

• C. Melakukan gerakan dengan cepat

• D. Mengabaikan instruksi pelatih

6. Gerakan meroda dilakukan dengan cara:

• A. Menggulingkan tubuh ke depan

• B. Menggulingkan tubuh ke samping

• C. Melompat ke depan

• D. Berputar di tempat

7. Apa yang harus dilakukan setelah menyelesaikan gerakan meroda?

• A. Segera berdiri

• B. Melakukan pendinginan

• C. Mengulang gerakan

• D. Mengabaikan posisi akhir

8. Gerakan meroda dapat membantu meningkatkan:

• A. Kekuatan otot punggung

• B. Keseimbangan dan koordinasi

• C. Ketahanan kardiovaskular

• D. Semua jawaban benar

9. Siapa yang dapat melakukan gerakan meroda?

• A. Hanya atlet senam

• B. Siswa dengan pengalaman senam

• C. Semua siswa dengan bimbingan yang tepat

• D. Hanya siswa yang sudah terlatih

10. Apa yang harus dilakukan jika siswa merasa kesulitan saat melakukan gerakan meroda?

• A. Mengabaikannya dan mencoba lagi

• B. Meminta bantuan dari pelatih atau teman

• C. Berhenti dan tidak melanjutkan

• D. Melakukan gerakan lain