LA DIETA SALUDABLE

1.- La dieta saludable

• A.- Alimentación sana.

• B.- Sólo comer productos procesados.

• C.- Comer moderadamente

• D.- Comer de gran variedad.

2.- Los alimentos naturales son

• A.- Los alimentos mínimamente procesados.

• B.- Alimentos procesados.

• C.- Alimentos sin procesar.

3.- El pan, las conservas son

• A.- Los alimentos mínimamente procesados.

• B.- Alimentos ultraprocesados.

• C.- Alimentos sin procesar.

4.- Las comidas congeladas, los dulces son

• A.- Los alimentos mínimamente procesados.

• B.- Alimentos ultraprocesados.

• C.- Alimentos sin procesar.

5.- Una buena dieta está compuesta de

• A.- Alimentos ultraprocesados.

• B.- Procesados.

• C.- Naturales

6.- Las frutas y verduras se deben de comer

• A.- Habitualmente

• B.- De vez en cuando

• C.- Pocas veces

• D.- Nunca

7.- Se recomienda que el pan, la pasta y el arroz sean

• A.- Naturales.

• B.- Integrales.

• C.- Vegetales.

8.- ¿Cuánto agua debemos beber cada día?

• A.- Dos vasos de agua.

• B.- Una jarra de agua de 1 litro.

• C.- Un litro y medio o dos.

• D.- Es mejor beber refrescos.

9.- El pescado, la carne y las aves son alimentos de origen

• A.- Animal.

• B.- Vegetal.

• C.- Mineral.

10.- Los huevos y la leche

• A.- Las deberemos consumir diariamente.

• B.- Lo consumiremos moderadamente.

• C.- Lo consumiremos muy poco.

• D.- Casi nunca lo comeremos.