Saúde e Bem-Estar

Qual é o conceito de saúde segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)?

• Ausência de doenças

• Estado de completo bem-estar físico, mental e social

• Capacidade de realizar atividades diárias

• Nível de aptidão física

Qual dos seguintes é um benefício do exercício físico regular?

• Aumento do estresse

• Melhora da qualidade do sono

• Redução da massa muscular

• Aumento da pressão arterial

Qual é a importância de uma dieta equilibrada para a saúde física?

• Aumenta o risco de doenças crônicas

• Fornece nutrientes essenciais para o corpo

• Promove ganho de peso excessivo

• Reduz a energia disponível

Qual é um dos principais sintomas do estresse crônico?

• Aumento da energia

• Insônia

• Melhora da concentração

• Redução da frequência cardíaca

Como as relações sociais podem impactar a saúde de um indivíduo?

• Aumentando o isolamento

• Reduzindo o suporte emocional

• Melhorando o bem-estar mental

• Diminuindo a autoestima

Qual é o impacto do sono inadequado na saúde?

• Melhora da memória

• Aumento da imunidade

• Redução da capacidade cognitiva

• Aumento da energia

Qual dos seguintes hábitos de vida é considerado saudável?

• Fumar regularmente

• Praticar exercícios físicos

• Consumir álcool em excesso

• Dormir menos de 5 horas por noite

Qual é a relação entre saúde mental e saúde física?

• Não há relação

• A saúde mental não afeta a saúde física

• A saúde mental pode influenciar a saúde física

• A saúde física é mais importante que a saúde mental

Qual é a quantidade mínima recomendada de atividade física moderada por semana para adultos, segundo a OMS?

• 30 minutos

• 75 minutos

• 150 minutos

• 300 minutos

Qual é um exemplo de uma prática que pode melhorar o bem-estar social?

• Evitar interações sociais

• Participar de atividades comunitárias

• Trabalhar excessivamente

• Isolar-se de amigos e familiares