Olahraga

Apa saja keterampilan dasar yang diperlukan dalam olahraga?

• Kepemimpinan, komunikasi, manajemen waktu

• Teknologi, inovasi, pemasaran

• Koordinasi, kekuatan, kecepatan, ketahanan, fleksibilitas, fokus, disiplin, kerja sama

• Strategi, analisis, kreativitas

Sebutkan tiga aturan dasar dalam permainan sepak bola.

• Setiap pelanggaran selalu berakhir dengan tendangan sudut.

• Pemain boleh menggunakan tangan di semua posisi.

• Permainan hanya terdiri dari satu tim.

• 1. Permainan terdiri dari dua tim. 2. Pemain tidak boleh menggunakan tangan (kecuali kiper). 3. Pelanggaran dapat mengakibatkan tendangan bebas atau penalti.

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kebugaran jasmani adalah kemampuan mental untuk menghadapi stres.

• Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.

• Kebugaran jasmani adalah diet sehat untuk menurunkan berat badan.

• Kebugaran jasmani adalah latihan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas.

Jelaskan pentingnya pendidikan kesehatan bagi remaja.

• Pendidikan kesehatan tidak berpengaruh pada perilaku remaja.

• Pendidikan kesehatan hanya membahas tentang gizi dan diet.

• Pendidikan kesehatan membantu remaja memahami dan mengelola kesehatan mereka, mencegah penyakit, dan membuat keputusan yang lebih baik.

• Pendidikan kesehatan hanya penting untuk orang dewasa.

Sebutkan teknik dasar dalam renang gaya bebas.

• Posisi tubuh horizontal, gerakan tangan bergantian, tendangan kaki kontinu, pernapasan teratur.

• Posisi tubuh tegak

• Tendangan kaki tidak teratur

• Gerakan tangan bersamaan

Apa yang dimaksud dengan olahraga tim?

• Olahraga tim adalah olahraga yang dilakukan secara individu tanpa interaksi dengan pemain lain.

• Olahraga tim adalah olahraga yang dimainkan oleh sekelompok pemain yang bekerja sama untuk mencapai tujuan bersama.

• Olahraga tim adalah jenis olahraga yang tidak memerlukan kerjasama.

• Olahraga tim adalah olahraga yang hanya dimainkan oleh satu orang.

Sebutkan dua manfaat dari berolahraga secara teratur.

• 1. Meningkatkan kesehatan fisik. 2. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

• Meningkatkan berat badan.

• Mengurangi kualitas tidur.

• Meningkatkan risiko penyakit jantung.

Apa saja peraturan dalam permainan basket?

• Jumlah pemain dalam basket adalah 5 orang per tim

• Peraturan dasar dalam permainan basket termasuk jumlah pemain, dribbling, sistem poin, dan pelanggaran.

• Permainan basket tidak memiliki sistem poin

• Dribbling tidak diperbolehkan dalam permainan basket

Jelaskan peran pemanasan sebelum berolahraga.

• Pemanasan tidak berpengaruh pada risiko cedera.

• Pemanasan sebaiknya dilakukan setelah berolahraga.

• Pemanasan hanya meningkatkan kekuatan otot.

• Pemanasan meningkatkan aliran darah, fleksibilitas, dan mengurangi risiko cedera.

Sebutkan tiga jenis olahraga yang termasuk dalam kategori olahraga tim.

• Sepak bola, basket, voli

• Lari

• Renang

• Angkat besi