Seminar Mental Health

Siapa pembicara tentang topik Kesehatan mental hari ini?

• Annisa Mega Radyani, M. Psi., Psikolog

• Dian Anisa Lestari

• Claudya Eterina Purba

Apa topik spesifik pembicara hari ini?

• Mengelola stres, Mempertahankan Kesehatan Mental di Tempat Kerja

• Mengelola keuangan

• Kesehatan fisik di tempat kerja untuk tetap bugar

Kondisi kesejahteraan individu ditandai oleh....

• Mengetahui dan memahami potensi diri, Mampu mengatasi stres harian yang normal, Mampu bekerja secara produktif dan bermanfaat, Berkontribusi pada komunitas sekitar

• Tidak ada masalah, Tidak stres, Terpisah dari tubuh

• Tanda kuat atau lemah, Tanda religiositas, Selalu merasa bahagia, Sesuatu yang 'dibuat-buat'.

Diagnosis gangguan kesehatan mental hanya dapat dilakukan oleh.....?

• Profesional

• Atasan langsung

• Direktur

Sumber-sumber stres (stressor) di tempat kerja, kecuali.....?

• Kondisi pekerjaan, Lingkungan kerja

• Hubungan interpersonal, Citra diri

• Lingkungan alam

Kondisi stres kerja yang ekstrem dan berkepanjangan yang tidak dikelola dengan baik dan berisiko menjadi gangguan psikologis disebut.....?

• Burnout

• Stres

• Sumber Kebahagiaan

Kemampuan untuk mengatasi stres dengan baik agar dapat berfungsi sehari-hari adalah istilah untuk....?

• Mempertahankan kesehatan mental

• Mempertahankan hubungan baik dengan rekan kerja

• Mempertahankan kebersihan

Berikut adalah contoh gejala stres yang umum dialami & dikenali dari PIKIRAN......

• Perubahan dalam fokus dan memori, berpikir berlebihan, Perubahan dalam kemampuan memecahkan masalah

• Perubahan dalam fokus dan memori, Banyak pikiran, Perubahan dalam kemampuan memecahkan masalah

• Detak jantung yang cepat, Tubuh kaku, Sakit kepala, sakit perut

Memelihara Kesehatan Mental bagi Individu dilakukan dengan Strategi A4.

• Hindari, Sesuaikan, Terima, Ubah

• Aman, Doa, Arah, Berkat

• Ancaman, Arah, Berkat, Alasan

Keinginan atau upaya untuk melakukan bunuh diri dan menyakiti diri sendiri atau orang lain adalah Kondisi Darurat Psikologis (Krisis).

• Salah

• Benar

• Semua salah