แบบทดสอบ

1.อาหารกลุ่มใดที่ให้พลังงานแก่ร่างกายมากที่สุด

• ผักใบเขียว

• ผลไม้

• ธัญพืช

• เนื้อสัตว์

2. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

• ช่วยให้นอนหลับยากขึ้น

• ทำให้ร่างกายอ่อนล้า

• ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

• ทำให้เกิดโรคอ้วน

3.การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร

• ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและมีสมาธิ

• ทำให้ร่างกายอ่อนล้า

• ทำให้เกิดโรคอ้วน

• ช่วยให้ร่างกายเจ็บป่วยบ่อยขึ้น

4. การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

• ช่วยให้ผิวพรรณสดใส

• ช่วยในการขับถ่าย

• ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

• ทั้งหมดถูกต้อง

5.โรคใดที่สามารถป้องกันได้โดยการรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง

• โรคเบาหวาน

• โรคหัวใจ

• โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

• ทั้งหมดถูกต้อง