Quiz sobre la Força i l'Entrenament 4t ESO

Quina és la definició de força?

• Capacitat de fer exercici

• Capacitat de generar tensió intramuscular

• Capacitat de generar velocitat

• Capacitat de descansar

Quin esport és un exemple de força màxima?

• Nedar

• Halterofilia

• Correr

• Pilates

Quina és la característica de la força explosiva?

• Superar l'oposició a la màxima velocitat

• Fer moltes repeticions

• Superar l'oposició amb poc pes

• Mantenir una posició estàtica

Quin tipus de força es treballa amb moltes repeticions?

• Força explosiva

• Força màxima

• Força estàtica

• Força resistència

Quin és un exemple d'entrenament de força?

• Meditació

• Ioga

• HIT

• Caminada

Quina és la contracció muscular on el múscul escurça?

• Estàtica

• Isomètrica

• Concèntrica

• Excèntrica

Quin grup muscular pertany al tronc?

• Abdominals

• Glutis

• Trapezis

• Bíceps

A quina edat es millora la força de manera important?

• Entre 5 i 10 anys

• Entre 12 i 18 anys

• Entre 20 i 25 anys

• Entre 30 i 35 anys

Quin tipus de força no es recomana treballar fins a la vida adulta?

• Força màxima

• Força explosiva

• Força resistència

• Força dinàmica

Quina és la càrrega màxima en força màxima?

• 10 Repeticions

• 5 Repeticions

• Cap càrrega

• 1 Repetició Màxima