RECURSOS ERGOGÊNICOS

O que são recursos ergogênicos?

• a) Substâncias usadas para relaxamento

• b) Métodos ou produtos que melhoram o desempenho físico e mental

• c) Equipamentos de recuperação pós-treino

• d) Técnicas de fisioterapia

Qual dos seguintes exemplos é um recurso ergogênico nutricional?

• a) Anabolizantes

• b) Creatina

• c) Câmara hiperbárica

• d) Meditação

Qual é o principal objetivo da WADA (Agência Mundial Antidoping)?

• a) Melhorar a nutrição dos atletas

• b) Garantir competições justas e sem doping

• c) Produzir suplementos esportivos

• d) Patrocinar eventos esportivos

Qual desses recursos é considerado ergogênico farmacológico?

• a) Whey protein

• b) Café

• c)Anabolizantes

• d) Alongamento

Qual substância é usada para aumentar a quantidade de glóbulos vermelhos e melhorar a resistência?

• a) Eritropoetina (EPO)

• b) Cafeína

• c) Glutamina

• d) BCAA

Qual dos seguintes recursos ergogênicos está mais relacionado ao treinamento psicológico?

• a) Mindfulness

• b) Roupas de compressão

• c) Treinamento em altitude

• d) Cafeína

Qual é um dos riscos associados ao uso de anabolizantes?

• a) Aumento da capacidade pulmonar

• b) Problemas hepáticos e cardiovasculares

• c) Melhor recuperação muscular sem efeitos colaterais

• d) Redução da pressão arterial

Por que o uso de cafeína pode ser considerado ergogênico?

• a) Ela melhora a recuperação pós-treino

• b) Aumenta a força muscular diretamente

• c) Diminui a percepção de fadiga e melhora a concentração

• d) Reduz a quantidade de gordura corporal em longo prazo

Qual destes é um exemplo de recurso ergogênico mecânico?

• a) Creatina

• B) Mindfulness

• c)BCAA

• d) Bicicletas aerodinâmicas

Como o treinamento em altitude age como um recurso ergogênico fisiológico?

a) Aumenta a massa muscular diretamente

b) Reduz o estresse mental dos atletas

c) Aumenta a produção de glóbulos vermelhos para melhorar o transporte de oxigênio

d) Promove maior flexibilidade durante os exercícios

• a) Aumenta a massa muscular diretamente

• b) Reduz o estresse mental dos atletas

• c) Aumenta a produção de glóbulos vermelhos para melhorar o transporte de oxigênio

• d) Promove maior flexibilidade durante os exercícios