Здоровий спосіб життя для 7 класу

Що таке здоровий спосіб життя?

• Здоровий спосіб життя - це лише правильне харчування.

• Здоровий спосіб життя - це комплекс дій, що сприяють фізичному та психічному здоров'ю.

• Здоровий спосіб життя - це тільки медитація без фізичної активності.

• Здоровий спосіб життя - це відмова від усіх видів спорту.

Які основні складові здорового способу життя?

• Вживання великої кількості цукру

• Сидячий спосіб життя

• Недостатній сон

• Правильне харчування, фізична активність, сон, управління стресом, відмова від шкідливих звичок.

Чому важливо займатися фізичною активністю?

• Фізична активність не має жодного впливу на здоров'я.

• Займатися фізичною активністю небезпечно для організму.

• Фізична активність важлива для підтримки здоров'я та покращення якості життя.

• Фізична активність призводить до погіршення якості життя.

Які види спорту сприяють зміцненню здоров'я?

• Крикет

• Гольф

• Біг, плавання, велоспорт, аеробіка, йога, футбол, баскетбол.

• Сноубординг

Яка роль харчування у підтримці здоров'я?

• Харчування є основою для підтримки здоров'я, оскільки забезпечує організм необхідними речовинами.

• Харчування не має жодного впливу на здоров'я.

• Харчування важливе тільки для підтримки ваги.

• Здоров'я залежить лише від фізичної активності.

Які продукти є корисними для здоров'я?

• Фастфуд

• Газовані напої

• Шоколад

• Фрукти, овочі, цільнозернові продукти, горіхи, риба.

Чому важливо пити достатню кількість води?

• Пити достатню кількість води важливо для підтримки здоров'я та нормального функціонування організму.

• Вода не має жодного впливу на організм.

• Вода може бути шкідливою для здоров'я.

• Пити воду потрібно тільки під час спраги.

Які наслідки можуть бути від шкідливих звичок?

• Шкідливі звички можуть призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, соціальних та фінансових труднощів.

• Шкідливі звички завжди призводять до успіху в кар'єрі.

• Шкідливі звички покращують соціальні зв'язки.

• Шкідливі звички не мають жодного впливу на фінансовий стан.

Як стрес впливає на здоров'я?

• Стрес покращує здоров'я.

• Стрес не має жодного впливу на здоров'я.

• Стрес є корисним для фізичного стану.

• Стрес негативно впливає на здоров'я.

Які методи релаксації ви знаєте?

• Фізичні вправи для нарощування м'язів

• Дихальні вправи, медитація, йога, прогресивна м'язова релаксація, слухання музики, проведення часу на природі.

• Вивчення іноземних мов

• Гра в комп'ютерні ігри