IMPACTOS DA ALIMENTAÇÃO NOS EXAMES LABORATORIAIS

QUAL É O FATOR DE RISCO PARA DESENVOLVER OBESIDADE?

• Consumo excessivo de água

• Dormir mais de 10 horas por dia

• Fatores como dieta prejudicial, sedentarismo, genética e fatores ambientais

• Praticar esportes regularmente

QUAL É O PRINCIPAL BENEFÍCIO DE BEBER ÁGUA REGULARMENTE AO LONGO DO DIA?

• Aumenta a fome

• Previne a desidratação e melhora o funcionamento do corpo

• Aumenta o açúcar no sangue

• Não faz diferença

PARA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA, É RECOMENDADO EVITAR O CONSUMO EXCESSIVO DE:

• Açúcares e gorduras saturadas

• Proteínas

• Fibras

• Vitaminas e minerais

QUAL NUTRIENTE PODE AJUDAR A PREVINIR A ANEMIA E QUE TAMBÉM PODE SER MONITORADO ATRAVÉS DE EXAMES DE SANGUE?

• Vitamina C

• Sódio

• Ferro

• • Fibra

POR QUE É IMPORTANTE MONITORAR O COLESTEROL NO SANGUE REGULARMENTE?

• Para verificar os níveis de açúcar

• Para identificar riscos de doenças cardíacas

• Para avaliar a hidratação

• Para checar a saúde dos ossos

QUAL EXAME LABORATORIAL É MAIS COMUMENTE USADO PARA MONITORAR OS NÍVEIS DE GLICOSE E PREVINIR DIABETES?

• Hemograma completo

• Perfil lipídico

• Exame de urina

• Glicemia de jejum

O EXCESSO DE SÓDIO NA DIETA ESTÁ DIRETAMENTE RELACIONADO AO DESENVOLVIMENTO DE QUAL PROBLEMA DE SAÚDE?

• Anemia

• Diabetes tipo 1

• Baixa imunidade

• Hipertensão arterial

O DIABETES TIPO 2 PODE SER PREVINIDO COM:

• Exercícios físicos regulares e dieta saudável

• Alimentação exclusivamente rica em gorduras

• Apenas fazendo exercícios físicos

• Consumo de refrigerantes regularmente

QUAL É UMA POSSÍVEL CONSEQUÊNCIA DE NÃO REALIZAR EXAMES LABORATORIAIS REGULARES?

• Identificação precoce de doenças

• Prevenção de doenças crônicas

• Desenvolvimento de doenças sem sintomas claros no início

• Melhor absorção de nutrientes

POR QUE É IMPORTANTE EVITAR O CONSUMO EXCESSIVO DE ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS?

• Eles contêm poucas calorias

• Ajudam na regulação do metabolismo

• Eles são ricos em açúcares, sódio e gorduras prejudiciais à saúde

• Aumentam a ingestão de proteínas