PUESTA A PUNTO
Authored by Carlos Fernández
Physical Ed
2nd Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿QUIEN DEBE REALIZAR EJERCICIO?
TODO EL MUNDO
TODOS, MENOS NIÑOS Y ANCIANOS
SOLO LAS PERSONAS MAYORES
A QUIEN LE GUSTE
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿CUÁNTO TIEMPO SE RECOMIENDA DE EJERCICIO DIARIO EN ADOLESCENTES?
45´
60´
70´
NO EXISTE UNA RECOMENDACIÓN
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
EN PERSONAS MÁS MAYORES, RECOMENDAMOS TRABAJAR...
FUERZA Y FLEXIBILIDAD
COORDINACION Y AGILIDAD
SOLO FUERZA
VELOCIDAD Y RESISTENCIA
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
DEFINE EL ORDEN EN QUE DISTRIBUIMOS NUESTRA ACTIVIDAD FÍSICA
CALENTAMIENTO-TRABAJO DE FUERZA-CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO-ACTIVIDAD FÍSICA-VUELTA A LA CALMA
ESTIRAMIENTO-CALENTAMIENTO-ACTIVIDAD-PAUSA
ACTIVIDAD FÍSICA-ESTIRAMIENTO-VUELTA A LA CALMA
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
EL CALENTAMIENTO LO PODEMOS DIVIDIR EN:
CLÁSICO Y MODERNO
GENERAL Y ESPECÍFICO
TÉCNICO Y GENERAL
COMBINADO Y SELECTIVO
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿CUÁNTO TIEMPO DEBE DURAR EL CALENTAMIENTO?
MENOS DE 5´
ENTRE 20 Y 30`
ENTRE 10 Y 15`
ENTRE 10 Y 30´
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
EN UN CALENTAMIENTO GENERAL, TENEMOS MÁS EN CUENTA...
LOS MÚSCULOS ESPECÍFICOS A TRABAJAR EN LA SESIÓN
LA TEMPERATURA QUE HACE
LA ESPALDA Y LAS PIERNAS
LAS ARTICULACIONES Y GRUPOS MUSCULARES
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