ASESMEN FORMATIF SENAM LANTAI

Dari bacaan di atas senam lantai mulai dikenal di Indonesia...

• Sejak zaman kuno

• Sejak kemerdekaan

• Sejak terbentuknya organisasi senam Indonesia

• Sejak tahun 1963 ketika berlangsung olahraga Ganefo 1 di Jakarta

Gambar ini, merupakan senam lantai dalam pengertian....

• Senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur berputar di udara

• Senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya melompat

• Senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling

• Senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya menumpu pada tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang

Sebuah gerakan senam yang dilakukan di atas matras dengan gerakan kaki tegak berada di atas sedangkan kepala berada di bawah sehingga berdiri di atas tengkuk/leher dengan memperhatikan keseimbangan disebut...

• Sikap kapal terbang

• Senam gymnastic

• Senam di lantai

• Sikap lilin

Dari bacaan di atas dapat disimpulkan....

• Rifda tetap mempertahankan gelar sebagai juara

• Rifda sportif menerima keputusan dewan juri sebagai penerima medali perak

• Rifda meminta juri melakukan peninjauan kembali keputusan mereka dalam pemberian poin hari pertama

• Rifda mengalahkan lawannya asal Malaysia Farah Ann Abdul Hadi di Rizal Memorial Coliseum, Manila, Filipina

Pada SEA GAMES 2019, pada penampilan kedua dapat tampil bersih dan mendapat nilai...

• 12,333

• 12,1

• 12,0

• 0,2

Di bawah ini merupakan kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling ke depan, yaitu....

• kaki diluruskan

• kepala menyentuh matras

• berat badan dipindah ke lengan

• mengguling diikuti kedua kaki hingga badan berguling

Membantu merangsang sel-sel pertumbuhan, melenturkan gerak badan, melatih badan untuk bergerak lincah, melatih kesehatan jantung untuk berdetak dengan teratur dan kuat, melenturkan tubuh, menjaga berat badan tubuh dalam berat proporsional, memelihara kebugaran dan kesegaran tubuh merupakan....

• deskripsi senam lantai

• filosofi senam lantai

• manfaat senam lantai

• tujuan senam lantai

Urutan gerakan yang menunjukkan kaki segra diayun ke belakang melewati kepala dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki, mendarat di atas matras adalah gambar nomor....

• 1

• 3

• 4

• 5

Merupakan sikap akhir gerakan guling ke belakang, yaitu...

• kedua kaki mendarat, kedua tangan menjaga keseimbangan

• kedua kaki menekuk, kedua tangan memegang lutut

• kedua telapak tangan menyentuh matras

• kedua tangan mengahadap ke atas

Merupakan sikap akhir gerakan guling ke depan, yaitu...

• kedua kaki lurus

• jongkok, tangan lurus, kemudian berdiri

• posisi terlentang

• berdiri kemudian lari