Kiến thức bơi lội cơ bản

Bơi lội là gì?

• Bơi lội là hoạt động di chuyển trong nước.

• Bơi lội là một môn thể thao trên cạn.

• Bơi lội là hoạt động nhảy từ trên cao xuống nước.

• Bơi lội là việc di chuyển bằng thuyền trên sông.

Có bao nhiêu kiểu bơi cơ bản?

• 3

• 5

• 4

• 2

Tên các kiểu bơi cơ bản là gì?

• Bơi bướm, bơi ếch, bơi tự do, bơi lặn

• Bơi lội, bơi lặn, bơi sải, bơi ngựa

• Bơi tự do, bơi ngửa, bơi ếch, bơi cá

• Bơi tự do, bơi ếch, bơi ngửa, bơi bướm

Bơi ếch là kiểu bơi như thế nào?

• Bơi ếch là kiểu bơi chỉ sử dụng tay để di chuyển.

• Bơi ếch là kiểu bơi đứng yên tại chỗ, không cần động tác.

• Bơi ếch là kiểu bơi nằm ngửa, chỉ sử dụng chân.

• Bơi ếch là kiểu bơi nằm sấp, sử dụng tay và chân để tạo lực đẩy.

Khi bơi, chúng ta nên thở ra ở đâu?

• Trong không khí

• Khi lặn

• Trên mặt nước

• Dưới nước

Nên mặc gì khi đi bơi?

• Đồ bơi (bikini, trunks, bộ đồ bơi)

• Áo khoác

• Quần jeans

• Giày thể thao

Tại sao nên khởi động trước khi bơi?

• Khởi động trước khi bơi giúp giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện hiệu suất bơi.

• Khởi động có thể làm giảm khả năng bơi lội.

• Khởi động không ảnh hưởng đến hiệu suất bơi.

• Khởi động chỉ cần thiết cho những người bơi chuyên nghiệp.

Nước sâu bao nhiêu thì an toàn để bơi?

• Từ 1 mét đến 1,1 mét

• Từ 0,8 mét đến 1 mét

• Từ 1,2 mét trở lên.

• Dưới 0,5 mét

Khi nào thì không nên bơi?

• Khi nước trong sạch

• Khi thời tiết xấu, có sóng lớn, hoặc khi cơ thể không khỏe mạnh.

• Khi trời nắng đẹp

• Khi có nhiều người bơi

Bơi lội có lợi ích gì cho sức khỏe?

• Bơi lội chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.

• Bơi lội không có tác dụng gì cho sức khỏe.

• Bơi lội làm tăng nguy cơ chấn thương khớp.

• Bơi lội có lợi ích cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm căng thẳng.